上篇提要：https://bit.ly/3lfMSKM

在懷孕生產的過程中

不少媽媽被惱人的痔瘡困擾著

若在產後稍有緩解

有時不一定需要手術治療

禾馨直腸外科陳威智醫師 提醒

但如果不適症狀持續且影響生活

或者是近期又有懷孕的打算

為了避免再次懷孕讓痔瘡迅速復發

就可以選提前手術處理痔瘡唷！

除此之外，日常生活也有一些

關於痔瘡預防改善的小撇步和大家分享：

📍 坐姿要正確

保持正確的坐姿，避免長時間翹腳及久坐加重骨盆壓力，容易導致痔瘡形成。

📍 飲食要注意

多攝取膳食纖維，如蔬菜、水果、全麥食品等，避免辛辣刺激性和油膩、重口味的食物，這些食物容易引起便秘和腹瀉，進而增加痔瘡的風險。

📍 運動要適量

輕量的運動，像是散步或者坐床邊踢腿，可以刺激腸胃蠕動以及周邊血液的回流，減少便秘和腹瀉發生，進而降低痔瘡的風險。

另外，適當的凱格爾、提肛運動，有助加強肛門周圍肌肉，進而降低痔瘡的風險。但要避免過度用力，以免加重痔瘡的症狀。

📍 良好的衛生習慣

產婦在排便後，應及時用溫水清洗肛門周圍皮膚，避免使用含有刺激性成分的清潔劑，以免導致皮膚過敏和發炎。

📍 溫水坐浴

當產婦面臨痔瘡發作的不適感，建議以38-40度的水坐浴5-15分鐘左右，一天至少3次。溫水能促進肛門周邊的血液循環，除了降低不適也有助痔瘡的回復。

📍 適時就醫

如果產婦出現痔瘡的症狀，如疼痛、灼熱感、肛門搔癢等，應及時就醫，接受專業醫師的處置以免病情加重喔！

👨🏻‍⚕️直腸外科陳威智醫師👨🏻‍⚕️

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