輕鬆了解孩子的飲食營養來源！
打造孩子的健康體質😊
幼兒每天需要攝取各類食物
並選擇多樣化的食品來維持健康~

根據不同的營養素來源
我們可以將食物分為以下六大類：
1.全穀雜糧🌽
2.蔬菜🥦
3.水果🍎
4.乳製品🥛
5.豆魚蛋肉🥩
6.油脂堅果

每一種食物都有不同的營養價值
媽咪們可以根據營養素食品６大類型
為寶寶安排每日食物菜單
同時減少飲用含糖飲料和避免零食
並且協助孩子攝取足夠水分
才能確保營養均衡養出孩子的好體格 💪