🐄🥛 小朋友成長的過程中
選擇優質的鮮乳對於建立強壯的身體至關重要！
讓我們一起了解 #全脂牛奶 對小孩的種種好處吧！

補充鈣質：
牛奶是鈣的豐富來源，有助於骨骼和牙齒的發育和維護。充足的鈣攝取對於小孩的骨骼發育是非常重要。
提供充足的能量：
全脂牛奶含有豐富的脂肪，為小孩提供充足的能量，助力他們茁壯成長。
脂溶性維生素吸收：
牛奶中的脂肪有助於脂溶性維生素（A、D、E和K）的吸收，這是小孩骨骼和免疫系統發育所需的重要營養。
有益的脂肪酸：
全脂牛奶含有omega-3等對大腦和神經系統有益的脂肪酸，促進小孩智力發展。
維護飽足感：
脂肪不僅提供能量，還有助於維持飽足感，確保小孩吸收足夠的營養，維持健康體重。

👶🌿 國健署提醒：
2歲以下兒童不宜飲用低脂或脫脂乳品，以免營養素和熱量不足而妨礙生長。
在成長發育時期，小朋友建議每天飲用1.5-2 杯全脂牛奶(一杯為240毫升)，確保他們獲得足夠的營養支持。

貼心提醒📣
家長在給予小孩全脂牛奶時應 #保持適度
過量攝取飽和脂肪可能與心血管疾病風險相關
建議家長在小孩飲食中 #保持均衡
包括攝取足夠的蛋白質、碳水化合物和維生素礦物質
如果小孩有特殊的健康狀況或營養需求
別忘了諮詢醫生或營養師的建議
一起為小孩的健康奠定堅實基石吧！ 🌱💪

本文由 阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師 審稿