孩子的身高一直都是許多爸媽最煩惱問題
想讓孩子學習有興趣的體操或芭蕾
但又怕 拉筋會不會長不高? 
雖然說不少學習體操、武術、芭蕾等運動員
身形都比一般人相對嬌小
但這些拉筋運動真的會影響身高或骨骼發育嗎?
關於這題深藏在爸媽潛意識的迷思
就讓 禾馨醫療親子骨科 陳乃綺醫師 來說明
主要影響小孩長高的4大關鍵
除了天生條件
1. 遺傳基因 👪🧬
後天還包括
2. 飲食均衡 🍚 🥦 🍗 🍎 🥛
3. 適度運動🏸🏃🏀
4. 充足睡眠🛌 🌛
大部分拉筋運動的運動員給人印象
身材都偏嬌小也相對比較晚熟
但研究指出這群運動員的 最終身高 並不受強化運動影響
也 不影響軀幹骨骼 以及 下肢骨骼發育
這些拉筋運動其實是伸展 肌肉
而長高關鍵其實是在 生長板
位置是在骨頭兩端的軟骨組織
能不斷分裂細胞、刺激血管增生
以及吸收鈣質長成骨骼
直到生長板關閉，才會停止成長
所以在青春期前生長板還沒關閉前
孩子都還有 高人一等 的機會哦
特別要跟爸爸媽媽分享的是關於 體操運動 
研究指出適度的訓練並不會影響孩子的發育
也不會對青春期的第二性的出現
或是初經年齡等生長速度有負面的影響
由於這群孩子在加入體操訓練前(約4-6歲)
身高大多是在正常範圍但平均身高都偏小
所以常人讓有 學體操的孩子長不高 的刻板印象
值得一提，這類型身材的孩子在這些運動表現佔有優勢
且都有很獨特的表現成果才會選擇這些運動
乃綺醫師 提醒掌握孩子長高的重要關鍵
多多讓孩子適性發展也能幫助寶貝培養自信心☺️
如果爸爸媽媽真的擔心長不高
也可以到 #生長評估門診 找專業醫師諮詢哦
（本文由禾馨親子骨科--陳乃綺醫師撰文）
 

禾馨兒科成長發育及內分泌特別門診 陳奕成醫師

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