繼上次和大家分享「飲料含糖量」的衛教內容後
這次特別整理孩子最愛、但含糖量不容小看的零食
一起來看看，平常吃進了多少「隱藏糖」🍬🍪

🚨糖的攝取標準，今年起更嚴格了！
美國最新飲食指南建議：
🔹 4歲以前應避免任何添加糖
🔹 5到10歲沒有明確建議攝取量
🔹 10歲以上至成人每餐不超過10克 
（原型水果或乳製品等天然糖分不在此限）

余佳倩醫師 強調，無明確建議攝取量不代表可以放心吃糖！

而是目前沒有一個「安全上限」
可以保證沒吃到這個量，就一定沒事
換句話說，10歲以下兒童【最好都不要吃添加糖】⚠️

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陳菁兒醫師│周祐羽醫師│余佳倩醫師│蔡維鍵醫師 
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