每個孕期常見的肌肉骨骼問題都不相同，而「下背痛」為準媽咪最感到不適的第一名。

第一孕期：下背痛/骨盆疼痛/腕隧道症候群
第二孕期：下背痛/抽筋/骨盆疼痛
第三孕期：下背痛/抽筋/腳腫

超過50%準媽咪們深受不同程度的下背痛所苦，帶您一起來認識這惱人症狀：

【孕婦為什麼容易下背痛】

因子宮增大及體重增加而導致的重心前移，以及鬆弛素的濃度及雌激素的影響，導致韌帶較鬆及關節相對不穩定，這些都會改變脊椎原本彎曲的角度、身體的平衡控制及走路步態，當核心肌群的發力及耐受力不足時，就容易引發下背痛。反覆性使脊椎前彎的動作也會加重症狀。

【哪些人容易懷孕時下背痛】

1. 之前懷孕時就有下背痛的媽咪，之後懷孕約有85%還是會下背痛。

2. 懷孕之前就有下背痛、月經來的前後會下背痛，或是曾有非懷孕所引起的下背痛患者，都極有可能會在此次懷孕中有下背痛的不適

3. 下背痛在運動員中也很常見，特別是有參與體操、跳水、舉重，以及使用球拍運動的選手容易有此問題。

【下背痛要如何治療】

孕婦及產後媽咪因止痛藥的選擇非常有限，隨著技術的進步及對解剖學構造的了解，在超音波的導引之下，可選擇性注射在重點位置，即可有效且安全地緩解疼痛。

其他患者部分，一般包含藥物及非藥物的治療，超音波導引之下局部注射、復健、輔具支持、針灸、徒手治療…等都可以舒緩改善不適症狀。

醫師們也很常被問到「如果生產時打硬脊膜外麻醉及止痛，會不會造成下背痛呢」
依據研究指出，這個處置本身並不會造成新發生的或長期的下背痛。

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