媽媽身心轉折點，任何時刻都該好好照顧

「生產過後，我的世界只剩下寶寶
記不得今天星期幾，連洗澡都變成奢侈
我變得極度敏感
只要寶寶一哭，就立刻醒來
我覺得自己好像不再是『我』
而是那個全心全意只為寶寶活著的人
被困在只屬於我們兩人的泡泡裡，與外界隔絕。」

當新生命誕生，母親也經歷了一場深刻的轉變
坐月子期間，媽媽需要全然沉浸在照顧嬰兒的狀態中
卻在做完月子之後，被期待快速回復「正常生活」

💡母職生活轉變 焦慮憂鬱尋求專業協助
其實，產後第7週到6個月 的 第五孕期
身心的調適才要開始，
這是身為媽媽的你，重新找回自己，
建立與外界連結的重要階段。
然而，持續地睡眠不足，
照顧孩子的同時，
還要適應和懷孕前完全不同的生活，
讓許多人感到身心俱疲。

如果你在這段時間，
感到憂鬱、焦慮😥
甚至不確定自己適不適合當媽媽，
這不是你的錯，也不是你不夠堅強，
而是你正在努力走過第五孕期的證明，
你可以尋求專業協助，
讓擅長照護婦女身心的身心科醫師，
幫助你在成為母親的這條路上，
照顧孩子，也好好照顧自己💕

----<本文由吳依倫醫師撰寫>----

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