小時候的胖就是胖！
習慣一旦養成，未來想控制體重更困難
📊國健署調查：台灣7-18歲孩童每3人有1人過重或肥胖
🔁研究也指出：7成胖青少年長大後仍會肥胖！

兒童肥胖的風險有哪些呢？

❶ 飲食不均
含糖飲料、高熱量零食攝取過多
沒有吃早餐習慣的孩子，有較高的比例過重及肥胖
❷ 活動不足
每週運動量不夠
生活久坐不動、使用電子螢幕時間太多
❸ 睡眠太少
研究發現2.5-6歲的幼兒，睡眠不足11小時者
日後肥胖機率是充足睡眠的2.9倍
❹ 環境壓力
生活環境衝突高
可能會降低孩子的自我控制能力，產生不良飲食習慣
❺ 胎兒期影響
父母肥胖、孕期體重控制不佳、妊娠糖尿病、子宮內生長遲滯 
都會提高寶寶未來肥胖風險

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