撰稿者：吳宜葶個管師

想要擁有一個苗條健康的身材嗎?，那你一定要來體重整合管理中心。我們有專業的團隊，為你量身訂做最適合你的減重計畫。無論你是想要用藥物、注射、或是美容，我們都能滿足你的需求。我們不僅幫你減重，還幫你增加自信和魅力。我們的服務對象包括所有年齡層，從小孩到老人，都可以在我們這裡找到適合自己的方法。我們的中心成立於111年2月1日，是一個全新的設施，具備最先進的設備和技術。我們的目標是讓每一位客戶都能在最短的時間內達到理想的體重和身材。不要再猶豫了，趕快來禾馨體重整合管理中心吧！

造成肥胖的原因有很多種，包含遺傳、心理、藥物、不良生活習慣、缺乏運動等因素都會影響身體的新陳代謝和能量消耗，導致體重增加。肥胖不僅影響外觀，也會增加患心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性病的風險。因此，我們應該重視肥胖的問題，並採取有效的預防和治療措施。可以透過改善飲食結構，減少高熱量和高脂肪的食物，增加蔬果和全穀類的攝取，保持均衡的營養。同時也要增加運動量，選擇適合自己的運動方式，如：散步、跑步、游泳、跳舞等，提高身體的活力和健康。只要堅持健康的生活方式，我們就能有效地預防和減輕肥胖，享受美好的人生！

保持健康的體態是非常重要的，體重過重不僅會影響外觀，還會增加患上慢性病的可能性，例如高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病等。如果能夠成功減重，不僅可以減輕身體的負擔，提高活動力，也可以避免慢性病的危害，恢復自信，改善人際關係，享受輕鬆愉快的生活。

如何知道自己是否有過重肥胖的問題呢？可以用以下為常見的自我評估方式：

1. 身體質量指數(Body Mass Idex ;BMI)

計算方式：體重(公斤)除以身高平方公尺(公尺*2)

成人定義=>過輕：BMI<18.5、正常：18.5≦BMI<24、過重：24≦BMI<27、肥胖：BMI≧27

兒童及青少年另有計算方式，請參考：Chapter 13 兒童及青少年的體重問題  

2. 標準體重：

男生：(身高-80)*0.7；女生：(身高-70)*0.6，而標準體重上下10%以內即為理想體重，若實際體重>標準體重20%，即為肥胖。

3. 腰圍：

男生：>90公分；女生>80公分，即為肥胖。

看診流程：

線上或電話或現場掛號(自費看診費用說明簽立同意書)->等待抽血室問診(測量血壓、身高體重、腰圍)->看診->批價->藥局領藥->返回抽血室(抽血、測量inbody)->視情況回診間給醫師評估->完診