有一年寒假，禾馨成長特別門診迎來一位重量級人物
14歲的小城體重當時破百公斤😲
帶著一顆想減重的心，在媽媽鼓勵下踏進診間
並接受營養師的專業諮詢，希望靠調整飲食來減重

在為期2個月的營養介入中
小城每天會主動拍攝自己的三餐照片傳給營養師📸
而營養師則針對內容提供回饋與具體建議📝
例如：早餐應減少高澱粉、油炸類（青少年常見的地雷食物）
晚餐則建議適當的分量與食物類型
最後小城在短短2個月內，單靠飲食的改變
成功減重5.3公斤、體脂肪降低2.2%🎉

禾馨營養師團隊 搭配成長特別門診
根據個案的生理狀況、飲食型態與照顧者背景
給予個別化的營養衛教建議📋
除了陪伴孩子調整飲食與生活習慣
也會與家長緊密合作，讓家庭成為孩子改變的後盾👨‍👩‍👧

🌱禾馨營養師提醒
對於青少年來說，不可能每一天都吃得完美、健康🥦
但一點一滴調整習慣、建立觀念，就一定會見效喔✨

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